不會消失的夜晚

蘆洲分局的蔡姓員警29日舉槍尋短，由於遺書最後一段提及「我愛妳」這樣的字句，加上最後一通電話，也是撥給這位女姓友人，被認為是為情想不開，他的弟弟接受節目專訪，強調兩人只是好朋友，還說這名女性友人做筆錄時，質疑警方有所隱瞞，現在全家人，只想追個「真相」。

媽媽紅著眼，緊抿著嘴，看著兒子生前的長官到靈前致意，在新北市服務的蔡姓員警飲彈輕生，永遠來不及問的一句為什麼，做媽媽的心如刀割。尋短蔡姓員警母親：「我是想說我要真相啊！他是不是有被迫壓(壓迫)？」

警方公布遺書，最後一段寫著「我愛你」，「妳大喜之日幫上忙」，字裡行間流露情感，蔡姓員警生前最後一通電話，正是撥給遺書提及的邦姓女性友人，警方認為他為情輕生，但家屬不以為然。

尋短蔡姓員警弟弟：「哥哥跟那個女生，他們一直只是普通的朋友，或許有比較好，但是依然在普通朋友的範圍內，我們看到遺書，其實最後他只是祝福那個女生，所以也沒有說，是因為她，所以才造成哥哥有這種想法。」

弟弟憶及哥哥生前總是開朗，一口否認哥哥，為了感情問題，了結生命，倒是這名邦姓友人傳了簡訊，內容提及到警局作筆錄時，「有人」要求，不可以看遺書的其他內容。尋短蔡姓員警弟弟：「我很質疑說這裡的『他』，『他』有交代的『他』，指的是誰？」

強忍哀傷，弟弟專程北上接受節目專訪，到底是甚麼逼使哥哥走上絕路？才正要開展的大好人生，突然畫下休止符，徒留給家人痛心和問號。

【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】全世界都有睡眠問題，但各國的情形其實不盡相同。根據美國國家睡眠基金會（NSF）調查，日本人平均睡眠時間最短，卻有超過半數的民眾認為睡眠品質很好；墨西哥人平均睡眠時間最長，卻有7成以上的民眾認為睡眠不足影響了健康；而在美國及台灣，都有5分之1的民眾飽受失眠所苦。

NSF調查美國、墨西哥、加拿大、德國、英國及日本等6國，25至35歲共1500位民眾的睡眠情形，發現日本人在需要工作的週間睡得最少，平均每天只睡6小時22分鐘，有66%的人睡不滿7小時；超過35%的墨西哥人在週間睡足8小時，且只有29%的墨西哥人每天睡不滿7小時。

有趣的是，睡眠時間似乎不能與睡眠品質劃上等號，除了日本之外，其餘5國都有超過半數的民眾表示他們睡不好。美國有20%的人面臨失眠問題，甚至有5%的人情形極為嚴重；而在日本，有54%的人表示就算在週間也能睡得不錯。但睡眠品質較佳卻也不代表「睡夠了」，有31%的日本人坦承，鬧鐘響起時不會立刻起床，顯示日本民眾仍然希望擁有更長的睡眠時間。

墨西哥人雖然平均睡眠時間最長，卻有74%的民眾認為睡眠不足，影響了他們白天的生活及健康，美國人不遑多讓，也有73%的民眾提及睡眠不足影響健康的情形。

各國民眾的睡前活動也不盡相同。NSF調查了6國民眾「睡前1小時」的習慣，有80%的墨西哥人選擇看電視，65%的日本人則傾向使用筆電或平板，51%的美國人也喜歡當「低頭族」。比較特殊的是，有45%的加拿大人睡前會跟親朋好友通電話。

文化及宗教的差異也顯現在某些國家臨睡前的「例行公事」上。有62%的墨西哥人會冥想或禱告，美國有47%的民眾習慣禱告居次。英國人一如一般認知的「優雅」，有43%的民眾睡前會喝一些舒緩神經的熱茶，再搭配一本床邊讀物幫助紓壓。

賓州大學醫學院心理學副教授高爾說，「睡眠問題遍及全球，但相關研究往往忽略文化造成的差異。」德國杜賓根大學行為神經科學教授柏恩則認為，「改善睡眠品質的措施必須因地制宜，不能老從美式觀點出發。」

根據台灣睡眠醫學學會於2013年公布的國人睡眠調查結果顯示，台灣有經常性失眠情形的人口比例約為20%，與美國差不多，但其中4分之1的失眠者患有高血壓、心血管或糖尿病等「三高」疾病其中之一，是不可輕忽的社會問題，卻只有15%的民眾認為失眠對日常生活造成不良的影響。

圖說：美國國家睡眠基金會調查各國睡眠情形，發現日本人平均睡眠時間最短，卻擁有最佳的睡眠品質。（photo by loiclemeur on Flickr - used under Creative Commons license）